いい姿勢の日はどんな日？
✅ 数字の1が背筋を伸ばす姿に見える
✅ 2017年12月に協会登録が終了
✅ 制定したのは有限会社グローバルF
11月1日の「いい姿勢の日」は、姿勢を見直すきっかけを作るために生まれた記念日です。制定したのは、広島県東広島市に本社を置く有限会社グローバルF。同社はリラクゼーションサロン「フィットイン」などを運営しています。
日付の由来には、語呂合わせではなく数字の形が使われました。まっすぐ立つ「1」が、背筋を伸ばした人の姿に見えるという発想です。11月1日と書けば「1」が3つ現れ、記念日の意味を視覚的に連想しやすくなります。
この記念日は、かつて一般社団法人・日本記念日協会に認定・登録されていました。ただし、同協会は2017年12月に登録を終了した記念日の1つとして「11月1日・いい姿勢の日」を公表しています。現在は、同協会の認定記念日として扱う際に注意が必要です。
さらに少し紛らわしいのが、11月4日にも「いい姿勢の日」があることです。こちらは山口克志氏が制定した別の記念日で、2023年に認定・登録されたもの。11月1日版とは制定者も日付の由来も異なります。
いい姿勢の日の由来｜なぜ11月1日なの？誰が決めた？
11月1日の「いい姿勢の日」を決めたのは、有限会社グローバルFです。同社は広島県東広島市を拠点とし、整体業などを事業として展開しています。公式情報では、2001年7月に個人事業「フィットイン」として始まりました。2004年11月には有限会社グローバルFへ法人化されています。
記念日の目的は、いい姿勢を保つ意識を持ってもらうことです。日本記念日協会が2017年に公開した記録でも、肩こりや腰痛などと姿勢の関係に目を向けてもらう趣旨が説明されています。身体を扱う事業を営む会社らしい記念日といえます。
11月1日が選ばれた理由は、数字の「1」の形です。「1」は、横から見ても正面から見ても、すっと立った姿を連想させます。この「まっすぐな1」を背筋の伸びた姿勢に重ねたのが、記念日の名前と日付を結ぶ発想でした。
「いい」という言葉から「11」を使った語呂合わせと思う人もいるかもしれません。しかし、日本記念日協会が残している説明では、日付の理由は「1が背筋を伸ばしたいい姿勢に見えること」とされています。11月1日版では、この数字の形が由来の中心です。
一方、制定された正確な年については注意が必要です。確認できる公表資料からは、有限会社グローバルFが何年に制定したのかを断定できません。確認できない年代を推測して補うより、「制定年は明確に確認できない」と捉えるのが適切です。
確実にわかる節目は2017年12月です。日本記念日協会は2017年12月25日、「2017年12月で記念日登録を終了する記念日」の一覧を公開しました。その中に「11月1日 いい姿勢の日」と有限会社グローバルFの名前が記されています。
ここで、「登録終了」と「記念日の由来がなくなったこと」は分けて考える必要があります。11月1日を記念日として制定した歴史的な事実まで消えるわけではありません。一方で、現在も日本記念日協会の認定記念日だと紹介するのは正確ではありません。
日本記念日協会は2026年時点でも、企業や団体、個人から申請を受けて記念日を認定する制度を運営しています。登録後の情報についても定期的な確認を行う仕組みを案内しています。記念日の登録状況は、年月とともに変わる場合があるのです。
いい姿勢の日にまつわる興味深い背景｜姿勢と暮らしの関係
「いい姿勢の日」が伝えようとしたテーマは、日常生活と密接につながっています。パソコン作業やスマートフォンを見る時間が続けば、同じ姿勢を長く保ちやすくなります。厚生労働省も腰痛対策で、長時間の同一姿勢を避けるよう案内しています。
いい姿勢は「ずっと動かない姿勢」とは違う
11月1日の名前からは、「背中をずっと直線のように伸ばせばよい」と思うかもしれません。実際の身体では、同じ形を長時間維持し続けることも負担につながります。厚生労働省は座り仕事でも、適宜立ち上がって姿勢を変えるよう示しています。
机で1時間、2時間と同じ姿勢を続ける場面を考えるとわかりやすいでしょう。椅子や机の高さが合っていなければ、前傾姿勢になりやすくなります。厚生労働省は椅子の高さを調節し、足裏全体が床につく姿勢も例示しています。
その意味では、「いい姿勢の日」を身体を固める日と考える必要はありません。11月1日に椅子の高さを確認したり、休憩時に立ったりするだけでも姿勢を意識する機会になります。「同じ姿勢を長く続けない」という視点も含めて考えると自然です。
肩こりと姿勢には関係がある
「いい姿勢の日」が生まれた背景には、肩こりや腰痛への関心があります。日本整形外科学会も、肩こりの原因として猫背や前かがみを挙げています。さらに、運動不足や精神的ストレス、長時間の同一姿勢なども原因として示しています。
つまり、肩こりを「姿勢だけ」が引き起こすと考えるのは適切ではありません。パソコンに向かう姿勢、身体を動かす量、ストレスなど複数の条件が重なります。11月1日は、自分の生活環境を見直す入口として捉えやすい日です。
腰痛も原因は1つではない
腰痛についても、姿勢だけで説明できるわけではありません。日本整形外科学会は、脊椎の病気や外傷、内臓の病気、心理的な要因など幅広い原因を示しています。そのうえで、中腰などの日常的な姿勢に注意することも予防策の1つとしています。
11月1日の記念日の説明には、「肩こり、腰痛などを改善するには姿勢を正すことから」という制定者側の考えが示されています。ただし、強い痛みやしびれがある場合まで姿勢だけで対処する意味ではありません。日本整形外科学会は、症状によって整形外科の受診を勧めています。
記念日をきっかけに姿勢を意識しつつ、痛みの原因を自己判断で決めつけない。この2つを両立させると、11月1日のテーマを現代の生活にも取り入れやすくなります。
11月4日にも同じ「いい姿勢の日」がある
11月1日版を調べると、11月4日の「いい姿勢の日」に出会うことがあります。名前は同じでも、2つは別々に制定された記念日です。11月4日版は、滋賀県を中心に姿勢について発信する山口克志氏が制定しました。
11月4日の由来は「いい（11）し（4）せい」という語呂合わせです。数字の「1」の見た目から生まれた11月1日版とは、日付を選んだ考え方が違います。2023年に日本記念日協会へ認定・登録された記念日として紹介されています。
同じ名称の記念日が別の日に存在する点は、日付を調べる際に覚えておきたいところです。「数字の形なら11月1日」「語呂合わせなら11月4日」と整理すると、2つを混同しにくくなります。
いい姿勢の日と関係の深い企業・人物・組織
11月1日の「いい姿勢の日」と最も関係が深いのは、制定者の有限会社グローバルFです。所在地は広島県東広島市八本松町。公式サイトでは、整体業や健康関連商品の販売などを事業内容として案内しています。
同社の歩みは2001年7月に始まりました。当初は個人事業「フィットイン」としてスタートし、2004年11月に法人化されています。記念日のテーマである「姿勢」と、身体を扱う同社の事業にはわかりやすい接点があります。
有限会社グローバルFと「フィットイン」
「フィットイン」は、有限会社グローバルFが展開するリラクゼーションサロンです。2026年に確認できる公式サイトでは、東広島店や三原店、学園店などが案内されています。広島県内で長く営業を続けてきたブランドです。
店名の「fit in」には「調和する」という意味が込められています。公式サイトでは、利用者との調和を通じて生活を応援し、身体の疲れから解放することを営業目的として掲げています。こうした考え方と「いい姿勢の日」のテーマはつながっています。
フジグラン東広島店にある店舗は、公式サイトで2002年オープンと紹介されています。フジグラン三原店は2003年、ゆめタウン学園店は2004年から続く店舗です。会社の歴史とともに、地域で身体に向き合う事業を続けてきたことがわかります。
日本記念日協会と11月1日のいい姿勢の日
一般社団法人・日本記念日協会も、この記念日を理解するうえで欠かせない組織です。同協会では、企業や団体、個人などから申請された記念日を審査しています。審査を通過したものを認定する登録制度が現在も運営されています。
11月1日の「いい姿勢の日」も、かつて同協会に認定・登録されていました。しかし、2017年12月でその登録は終了しています。このため、「現在も日本記念日協会の認定記念日」と紹介しないことが、日付を説明する際の注意点です。
一方で、日本記念日協会の2017年12月25日の記録には、制定者と由来が残っています。そこには有限会社グローバルFの名前と、「1」が背筋を伸ばした姿に見えるという説明があります。11月1日版の成り立ちを確認するうえで重要な記録です。
山口克志氏と11月4日のいい姿勢の日
山口克志氏は、11月1日版の制定者ではありません。ただし、同じ名称を持つ11月4日の記念日を知るうえで関係の深い人物です。滋賀県草津市を拠点に、姿勢に関する講座などを行っています。
山口氏は「ポスチャー」「ポジション」「ポジティブ」を組み合わせた「ポスポジ」という名称でも活動しています。2026年の草津市の資料では、一般社団法人ポスチャーポジション協会の代表理事として掲載されています。学校などで姿勢講座を行ってきた人物です。
11月4日版は「いい（11）し（4）せい」という語呂合わせから生まれました。11月1日版の数字の形とは、同じ名称でも着眼点が異なります。2つを比較すると、日本の記念日に使われる日付の決め方の面白さも見えてきます。
いい姿勢の日に関するよくある質問
Q1．いい姿勢の日はなぜ11月1日なのですか？
11月1日版では、数字の「1」の形が理由です。「1」が背筋をすっと伸ばして立つ人のように見えることから、この日が選ばれました。日本記念日協会の2017年の記録にも、同じ由来が明記されています。
「いい」を11と読む語呂合わせが中心ではありません。11月1日と表記すると「1」が3つ並ぶため、姿勢のイメージを覚えやすい日でもあります。数字そのものの見た目を使った記念日と覚えるとわかりやすいでしょう。
Q2．いい姿勢の日は誰が制定し、いつ始まったのですか？
11月1日の「いい姿勢の日」を制定したのは、広島県東広島市の有限会社グローバルFです。同社はリラクゼーションサロン「フィットイン」などを運営しています。2001年に個人事業として始まり、2004年に法人化しました。
一方、記念日そのものの正確な制定年は、確認できる公表資料だけでは特定できません。確実に確認できるのは、日本記念日協会に認定・登録されていたことです。その登録は2017年12月で終了しています。
そのため、「○年に制定された」と根拠なく年を補うのは避けたほうがよいでしょう。制定者は有限会社グローバルF、登録終了は2017年12月。この2点は公表記録から確認できます。
Q3．11月4日のいい姿勢の日とは同じ記念日ですか？
11月1日版と11月4日版は、名称こそ同じですが別の記念日です。11月1日は有限会社グローバルFが制定しました。日付は「1」が背筋を伸ばした姿に見えることに由来します。
11月4日版を制定したのは山口克志氏です。こちらは「いい（11）し（4）せい」という語呂合わせが由来。2023年に日本記念日協会へ認定・登録された記念日として紹介されています。
検索すると2つの「いい姿勢の日」が表示されるのは、このためです。11月1日について調べる場合は「数字の1」、11月4日なら「いいしせい」と覚えておくと整理しやすくなります。
いい姿勢の日は11月1日に身体の使い方を見直すきっかけ
11月1日の「いい姿勢の日」は、数字の「1」を背筋の伸びた姿に見立てた記念日です。制定した有限会社グローバルFは、東広島市を拠点に「フィットイン」などを展開してきました。記念日には、姿勢を意識して肩や腰への負担を見直してほしいという思いが込められています。
一方、日本記念日協会での11月1日版の登録は2017年12月に終了しました。現在も認定されている記念日として扱わない点には注意が必要です。また、2023年には別の制定者による11月4日の「いい姿勢の日」も登場しています。
姿勢についても、「背中をまっすぐにしていれば十分」という話ではありません。厚生労働省は、同じ姿勢を長時間続けず、机や椅子を身体に合わせることなどを勧めています。11月1日には、仕事机や椅子、スマートフォンを見る姿勢を1度確認してみるのもよいでしょう。
数字の「1」を見たとき、少し背筋を伸ばしてみる。そんな覚えやすい由来こそ、11月1日の「いい姿勢の日」が残したメッセージです。
