トレーニングの日（4月1日 記念日）はどんな日？
✅ 新年度に運動習慣を始める日
✅ 1994年に公募で決まった日
✅ 制定はエスポートミズノ
4月1日と聞くと、新年度の始まりを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。
新しい職場、新しい学校、新しい生活。
いつもと同じ道を歩いているだけでも、少し空気が変わったように感じる日です。
そんな4月1日に定められている記念日のひとつが、「トレーニングの日」です。
トレーニングの日は、スポーツ用品メーカーとして知られるミズノ株式会社の直営店だったエスポートミズノが、1994年（平成6年）に制定した記念日です。
新年度の始まりに合わせて、ジョギングやフィットネスなどのトレーニングを始めようという思いが込められています。
大きな目標を掲げなくても、まずは少し歩く。
久しぶりにシューズを出す。
寝る前に体を伸ばす。
そうした小さな行動を後押ししてくれるところに、この記念日のやさしい魅力があります。
運動は、特別な人だけのものではありません。
学生も、社会人も、子育て中の人も、忙しい毎日を過ごす人も、自分の体と向き合う時間を少しだけ持つことができます。
トレーニングの日は、4月1日という区切りに「体を動かす習慣」を重ねた、前向きな記念日です。
トレーニングの日の由来｜4月1日が運動を始める日に選ばれた理由
トレーニングの日は、1994年（平成6年）にエスポートミズノが制定した記念日です。
エスポートミズノは、ミズノ株式会社の直営店として多くのスポーツ用品を扱っていた店舗です。
この記念日は、同店の公募で決定した「スポーツ記念日」のひとつとされています。
4月1日が選ばれた背景には、新年度の始まりがあります。
日本では、4月1日を境に学校や会社の年度が切り替わります。
入学、入社、異動、転勤、引っ越しなど、生活のリズムが変わりやすい時期です。
人の気持ちは、節目に動きやすいものです。
「今年度こそ健康に気をつけたい」
「少し体力をつけたい」
「運動不足を何とかしたい」
そんな思いが芽生えやすい日だからこそ、4月1日はトレーニングを始める日にふさわしいと考えられました。
ここで大切なのは、トレーニングの日が厳しい鍛錬だけを求める日ではないということです。
トレーニングという言葉には、筋力トレーニングや本格的なスポーツの印象があります。
けれど、この記念日が想定しているのは、ジョギングやフィットネスなど、暮らしの中で始めやすい運動です。
たとえば、駅まで少し遠回りして歩く。
エレベーターではなく階段を使う。
朝に肩を回してから出かける。
こうした小さな動きも、体を意識するきっかけになります。
新年度は、予定も環境も変わりやすい時期です。
だからこそ、いきなり完璧な運動習慣を作ろうとすると疲れてしまいます。
トレーニングの日は、「できることから始めればいい」と教えてくれる日でもあります。
また、1994年という時代にも注目したいところです。
平成に入り、健康づくりやフィットネスへの関心が少しずつ広がっていく中で、スポーツ用品店が運動の入口を提案したことには意味があります。
スポーツをする人に道具を届けるだけでなく、これから始める人の気持ちを動かす。
その発想が、トレーニングの日に込められています。
4月1日は、カレンダーの上では年度の始まりです。
けれど、トレーニングの日として見ると、自分の体に向き合う始まりにもなります。
新しい手帳に予定を書き込むように、自分の生活に小さな運動を加える。
その一歩が、未来の体を少しずつ変えていきます。
トレーニングの日を楽しむ話｜新年度に運動を始める意味
トレーニングの日の魅力は、「始める理由」をくれるところにあります。
運動が体に良いことは、多くの人が知っています。
それでも、なかなか続かないのが正直なところではないでしょうか。
忙しい日が続くと、運動は後回しになりがちです。
疲れて帰ってきた夜に、「今から走ろう」と思うのは簡単ではありません。
休日にまとめて運動しようと思っても、家事や予定で時間が消えてしまうこともあります。
だからこそ、4月1日というわかりやすい区切りが役に立ちます。
人は、何かを始めるときに理由があると動きやすくなります。
誕生日、元日、月曜日、給料日。
そうした節目に気持ちを切り替える人は少なくありません。
トレーニングの日も、そのひとつです。
4月1日なら、「新年度だから少し体を動かしてみよう」と自然に思えます。
この自然さが、長く続けるうえでとても大切です。
無理な目標は、最初の数日で苦しくなります。
毎日5キロ走る。
毎朝1時間運動する。
急に食生活もすべて変える。
そうした決意は立派ですが、生活になじむまでに大きな負担がかかります。
一方で、トレーニングの日に始める小さな運動なら、もっとやわらかく取り入れられます。
通勤前に深呼吸をして背伸びをする。
昼休みに5分だけ歩く。
寝る前にふくらはぎを伸ばす。
週末に近所をゆっくりジョギングする。
それだけでも、体は少しずつ反応します。
気分が軽くなったり、眠りに入りやすくなったり、姿勢を意識するようになったりします。
トレーニングは、体を変えるためだけのものではありません。
自分を雑に扱わないための時間でもあります。
忙しい毎日の中で、体の声は見過ごされがちです。
肩がこっている。
足が重い。
呼吸が浅い。
そうした小さなサインに気づくことも、立派なトレーニングの入口になります。
4月1日に運動を始める意味は、数字や記録だけでは測れません。
昨日より少しだけ体を動かした。
いつもより少しだけ姿勢を正した。
自分のために時間を使えた。
その感覚が、新年度の心を支えてくれます。
トレーニングの日は、春の明るさともよく合います。
冬の寒さがゆるみ、外に出ることへの抵抗が少なくなる時期です。
桜が咲く道を歩くと、いつもの散歩も少し特別に感じられます。
新しいスニーカーを履けば、足元から気持ちが変わります。
運動は、がんばりの象徴である前に、気分を整える方法でもあります。
トレーニングの日をきっかけに大切にしたいのは、完璧さより継続しやすさです。
毎日できなくても、やめたことにはなりません。
一日空いたら、また歩けばいいだけです。
三日休んだら、四日目に体を伸ばせば十分です。
運動習慣は、根性だけで作るものではありません。
生活の中に置き場所をつくるものです。
4月1日は、その置き場所を探し始める日にぴったりです。
トレーニングの日とエスポートミズノ｜MIZUNO TOKYOへ受け継がれたスポーツの入口
トレーニングの日を深く知るうえで欠かせないのが、エスポートミズノの存在です。
エスポートミズノは、ミズノ株式会社の直営店として、東京都千代田区神田小川町にあった店舗です。
神田小川町周辺は、スポーツ用品店が集まるエリアとして知られています。
スポーツを本格的に楽しむ人だけでなく、これから競技を始めたい人も足を運びやすい場所です。
エスポートミズノは、そんな街の中で、幅広いスポーツ用品を扱う店舗として親しまれてきました。
野球、陸上、ゴルフ、テニス、バスケットボール、卓球、バドミントン、ラグビー、水泳、柔道など、さまざまな競技に関わる用品がそろう場所でした。
道具を買うだけでなく、競技に詳しいスタッフに相談できることも大きな魅力でした。
スポーツを始めるとき、多くの人が迷います。
どのシューズを選べばよいのか。
初心者向けのウェアは何がよいのか。
部活動で使う道具はどれが合うのか。
今使っている用品が本当に自分に合っているのか。
そうした迷いに寄り添う場所があると、スポーツはぐっと始めやすくなります。
トレーニングの日は、こうした店舗の姿勢とも重なります。
スポーツをすでに楽しんでいる人だけを対象にするのではなく、これから始める人の入口を広げる。
その考え方が、記念日の背景に感じられます。
エスポートミズノは、2020年（令和2年）3月20日に「MIZUNO TOKYO」としてリニューアルオープンしました。
それまでの店舗名から変わり、グローバルフラッグシップストアとして新しい姿になっています。
現在のMIZUNO TOKYOは、ミズノブランドの象徴的な店舗として、スポーツシーンからライフスタイルまで幅広い提案を行う場所です。
この流れを知ると、トレーニングの日の見え方も変わります。
1994年にエスポートミズノが制定した記念日が、現在のMIZUNO TOKYOにつながる店舗の歴史の中にあるからです。
古い名前と新しい名前が混ざって紹介されることがありますが、整理するとわかりやすくなります。
制定当時の中心はエスポートミズノです。
その後、店舗はMIZUNO TOKYOへとリニューアルしました。
そのため、「エスポートミズノが制定したトレーニングの日」と「現在のMIZUNO TOKYO」は、同じ流れの中で理解できます。
また、ミズノ株式会社そのものの歩みも、この記念日と不思議な縁があります。
ミズノは1906年（明治39年）4月1日に、水野利八と弟の水野利三によって大阪で創業した企業です。
トレーニングの日と同じ4月1日に創業している点は、偶然とはいえ印象的です。
スポーツ用品メーカーとして長い歴史を持つ企業の直営店が、新年度に体を動かす記念日を定めた。
そう考えると、トレーニングの日は、ミズノの歩みやスポーツ文化への思いとも響き合っているように感じられます。
もちろん、記念日の主役は企業だけではありません。
本当の主役は、4月1日に「少し体を動かしてみよう」と思う一人ひとりです。
新しい部活を始める学生。
健康診断をきっかけに歩き始める社会人。
子どもと一緒に公園へ行く親。
久しぶりにランニングシューズを履く人。
そうした日常の中に、トレーニングの日は静かに寄り添っています。
トレーニングの日に始めたい運動習慣｜無理なく続けるための考え方
トレーニングの日をきっかけに何かを始めるなら、最初に決めたいのは「小さく始めること」です。
運動習慣は、立派な計画よりも、続けやすい形のほうが力を持ちます。
たとえば、初日に長く走りすぎると、翌日には筋肉痛で動きたくなくなるかもしれません。
急に厳しいメニューを組むと、仕事や家事が忙しい日に続けられなくなります。
始めたばかりの運動に必要なのは、気合いよりも余白です。
最初の目標は、拍子抜けするくらいでちょうどよいでしょう。
1日5分だけ歩く。
朝に肩を10回まわす。
寝る前に太ももを伸ばす。
休日に近所を一周する。
それくらいなら、生活の中に入りやすくなります。
小さな運動でも、積み重ねると自信になります。
「今日もできた」という感覚は、次の行動を呼びます。
その感覚が育つと、少し長く歩いてみよう、軽く走ってみよう、筋力トレーニングも足してみようという気持ちが自然に出てきます。
トレーニングの日には、自分に合った運動を選ぶことも大切です。
走ることが好きな人もいれば、苦手な人もいます。
ジムが合う人もいれば、自宅でのストレッチのほうが落ち着く人もいます。
誰かの正解をそのまま真似しなくてもかまいません。
運動には、たくさんの入口があります。
外の空気を感じたい人にはウォーキングやジョギングが向いています。
体をゆっくり整えたい人にはストレッチやヨガが合いやすいでしょう。
短時間で体を動かしたい人には、自宅でできるスクワットや腕立て伏せも選びやすい方法です。
スポーツを楽しみたい人は、テニス、バドミントン、卓球、バスケットボールなど、遊びの感覚で始められる競技もあります。
大切なのは、体を動かしたあとに少し気分がよくなることです。
息が上がりすぎて苦しいだけでは、続けるのが難しくなります。
「またやってもいいかな」と思える程度の心地よさを残すことが、習慣づくりのコツです。
さらに、道具を整えることも気持ちを動かしてくれます。
新しいウェアを買う必要はありませんが、歩きやすい靴を用意するだけで気分は変わります。
古いタオルを運動用に決める。
お気に入りの水筒を使う。
スマートフォンの歩数計を見る。
そうした小さな準備が、運動のスイッチになります。
トレーニングの日は、完璧な体づくりを始める日ではありません。
自分の生活に合う運動を探し始める日です。
体力に自信がない人も、運動が苦手だった人も、4月1日なら「少しだけやってみよう」と思いやすくなります。
その気持ちを大切にすることが、いちばんのスタートになります。
トレーニングの日に関するよくある質問
トレーニングの日は誰が制定した記念日ですか？
トレーニングの日は、ミズノ株式会社の直営店だったエスポートミズノが1994年（平成6年）に制定した記念日です。
新年度の始まりに合わせて、ジョギングやフィットネスなどのトレーニングを始めようという趣旨で設けられました。
同店の公募で決定した「スポーツ記念日」のひとつとされています。
現在、エスポートミズノという名前は、店舗の歴史を語るうえで使われる名称になっています。
2020年（令和2年）3月20日には、店舗名を「MIZUNO TOKYO」に改めてリニューアルオープンしました。
そのため、制定当時はエスポートミズノ、現在の流れではMIZUNO TOKYOと理解するとわかりやすくなります。
トレーニングの日はなぜ4月1日なのですか？
4月1日が選ばれた理由は、新年度の始まりにあります。
日本では、4月1日から学校や会社の年度が切り替わることが多く、生活や気持ちの節目になりやすい日です。
新しい環境に入る人も多く、「何かを始めたい」という気持ちが生まれやすい時期でもあります。
そのタイミングに、ジョギングやフィットネスなどの運動を始めるきっかけを重ねたのが、トレーニングの日です。
語呂合わせではなく、生活の区切りに合わせて定められているところが特徴です。
4月1日は、新しい予定を書き込む日でもあります。
そこに小さな運動の予定をひとつ加えるだけで、日々のリズムが少し変わります。
トレーニングの日は現在も認定記念日として確認できますか？
トレーニングの日は、過去に一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されたとされています。
一方で、近年の公開情報では、同協会の認定記念日として確認しにくい状況があるとされています。
そのため、現在の登録状況については慎重に扱うのが自然です。
「かつて認定・登録されたとされる記念日」と理解しておくと、誤解が少なくなります。
ただし、登録状況の見え方と、記念日の意味は別の話です。
4月1日に新年度の始まりとして運動を始めるきっかけにする、というトレーニングの日の趣旨は、今でもわかりやすく生活に取り入れられます。
記念日としての背景を知りつつ、自分の体を動かす日として楽しむのがよいでしょう。
トレーニングの日のまとめ｜4月1日は体を動かす小さな始まりの日
トレーニングの日は、4月1日に定められた記念日です。
1994年（平成6年）に、ミズノ株式会社の直営店だったエスポートミズノが制定しました。
新年度の始まりに合わせて、ジョギングやフィットネスなどのトレーニングを始めるきっかけをつくることが目的です。
この記念日の魅力は、4月1日という日付にあります。
新しい生活が始まる日だからこそ、体を動かす習慣も始めやすくなります。
大きな決意をしなくても、少し歩く、体を伸ばす、階段を使う。
それだけでも、トレーニングの日らしい過ごし方になります。
制定に関わったエスポートミズノは、2020年（令和2年）3月20日にMIZUNO TOKYOとしてリニューアルオープンしました。
店舗名は変わりましたが、スポーツを身近にし、これから始める人を支える姿勢は、トレーニングの日の考え方と重なります。
運動は、特別な才能を持つ人だけのものではありません。
忙しい日々の中で、自分の体に少しだけ目を向けること。
その時間をつくることも、立派な一歩になります。
4月1日を、予定が変わる日としてだけでなく、体との付き合い方を見直す日にしてみる。
トレーニングの日は、そんな前向きなきっかけをくれる記念日です。
