「ベッドの日（good sleep day）（9月3日 記念日）」はどんな日？
✅ 「good sleep」を「グッスリ」と読み、9（グ）3（スリー）の語呂にちなんで制定された日。
✅ 「ぐっすり」は江戸時代から使われた日本語で、英語由来ではない説もある。
✅ 全日本ベッド工業会が制定し、日本記念日協会が認定・登録している。
あなたは最近、ぐっすり眠れていますか？
夜中に目が覚めてしまったり、朝起きても疲れが取れない。
そんな経験、誰にでもあるはずです。
現代人の多くが「睡眠負債」を抱える今、改めて“眠ることの大切さ”を考えてみませんか？
9月3日は「ベッドの日（good sleep day）」。
「good sleep」を「グッスリ」と読み替え、語呂合わせで9（グ）・3（スリー）＝9月3日とした、ユニークで奥深い記念日です。
この日は、快適なベッドでぐっすり眠ることの大切さを、より多くの人に知ってもらうために制定されました。
制定したのは、ベッド業界の中心団体である「全日本ベッド工業会」。
さらにこの記念日は、信頼のある「日本記念日協会」に正式登録されています。
ここでは、「ベッドの日」がなぜ9月3日なのかという由来はもちろん、「ぐっすり眠る」という言葉の語源や、ベッドの歴史、最新のベッド事情、そして実生活に役立つ「快眠のコツ」まで、読み終えるころには、きっと誰かに話したくなるような魅力をたっぷりとお届けします。
ベッドの日（good sleep day）の由来とは？
「good sleep day」はなぜ9月3日？
「ベッドの日」は、「good sleep day」という英語を語源とし、その音を「グッスリ」と読み替えた記念日です。
「グ」＝9
「スリー」＝3
つまり、9月3日が「グッスリ」に通じる語呂合わせというわけです。
このユニークなアイデアを生み出したのが、全日本ベッド工業会です。
秋が深まり始める9月。
これから「秋の夜長」が訪れる季節に、ぐっすり眠るためのベッド環境を見直してみては？というメッセージも込められています。
快眠はベッドから──目的は「快適な睡眠の大切さ」を広めること
この記念日は単なる語呂合わせだけでなく、「ベッドによる心地良い睡眠の重要性を、社会全体に広く伝えること」を目的としています。
ベッドや寝具の質が、睡眠の質に直結するという事実。
快眠は、疲労回復、集中力アップ、免疫力向上にも大きく関係します。
ただ「眠る」のではなく、質の高い睡眠をとるためには、ベッドの存在が欠かせない──そんな意識を高めるための一日なのです。
「ぐっすり眠る」の語源は英語？それとも江戸時代の日本語？
「ぐっすり眠る」という表現、あなたはどこから来たと思いますか？
一見すると、「good sleep」の音に似ているため、英語由来のように感じますよね。
でも、実はこれにはもう一つの説があります。
江戸時代の文献に「ぐっすり」が登場していた！
『黄表紙・即席耳学問』という江戸時代の書物には、「ぐっすり」という言葉がすでに使われていたことが確認されています。
その意味は、「すっかり」や「十分に」。
つまり、「ぐっすり眠る」＝「十分に眠る」という自然な日本語表現だった可能性が高いのです。
このことから、「good sleep」が語源というのは、実は後付けの解釈かもしれません。
記念日は「good sleep」にかけたネーミング戦略
それでも「good sleep day＝ベッドの日」というネーミングには、強い印象と覚えやすさがあります。
英語と日本語のダブルミーニングで、記念日名にインパクトを持たせる狙いが成功しています。
このように言葉の面白さが記念日の魅力を深めているのも、「ベッドの日」が話題になる理由のひとつです。
ベッド業界のプロが支える「ベッドの日」
全日本ベッド工業会とは？
「ベッドの日」を制定したのは、「全日本ベッド工業会」。
この団体は、国内の主要ベッドメーカーが加盟する業界団体で、ベッドの品質向上や安全基準の策定、普及促進活動などを行っています。
睡眠にとっての「ベッドの重要性」を、一般消費者にも知ってもらうことが目的です。
日本記念日協会による正式認定
「ベッドの日」は、一般社団法人・日本記念日協会によって正式に登録・認定された記念日です。
この協会は、信頼性のある記念日の認定機関で、記念日がただの「語呂合わせ」や「業界の宣伝」にならないように、
・明確な目的
・社会的意義
・継続性
を重視して登録を行っています。
つまり「ベッドの日」は、公的にも信頼されている記念日なのです。
ベッドの進化と最新トレンド
昔の日本にはベッドがなかった？
昔の日本では、畳の上に敷く「布団」が主流でした。
ベッド文化が本格的に普及し始めたのは、昭和30年代以降のこと。
高度経済成長とともに、ライフスタイルが欧米化し、ホテルや病院などの施設でベッドが使われるようになり、家庭にも徐々に浸透していきました。
今話題の最新ベッド事情
最近のベッドは、ただ「寝るため」だけのものではありません。
◎ IoTベッド
スマホと連携して、睡眠時間や寝返りの回数を記録。眠りの深さまで分析してくれる高性能ベッドも登場。
◎ 高反発 vs 低反発マットレス
自分の体重や寝姿勢によって、最適な硬さのマットレスを選ぶ時代に。
◎ ベッドと健康の関係
認知症予防、腰痛改善、成長ホルモンの分泌促進など、睡眠の質向上が健康に直結する研究も多数。
快眠を手に入れる5つのヒント
ベッドの日をきっかけに、こんな習慣を見直してみてはいかがでしょうか？
- 寝具の見直し
あなたのベッド、体に合っていますか？マットレスの硬さや枕の高さを再確認。 - 室温・湿度の調整
理想的な寝室環境は、温度26℃前後、湿度50〜60％。 - 寝る前のスマホをやめる
ブルーライトがメラトニンの分泌を妨げ、眠りが浅くなります。 - 寝る前のルーティンを作る
お風呂→ストレッチ→読書など、眠りに入るスイッチを作る。 - 日中の活動量を増やす
体をしっかり動かすことで、夜の深い眠りを促します。
ベッドの日に関するよくある質問
Q1：9月3日以外にも睡眠に関する記念日はある？
A：あります。代表的なものとして「睡眠の日（3月18日と9月3日）」、「世界睡眠デー（3月第3金曜日）」があります。
Q2：ベッドはどのくらいで買い替えたほうがいい？
A：目安は10年と言われています。スプリングのへたりや寝心地の変化が気になったら見直し時。
Q3：ベッドと布団、どちらが睡眠に良い？
A：一概には言えませんが、通気性や体圧分散性の点でベッドが優れているケースが多いです。
まとめ：ベッドの日をきっかけに、あなたの「眠り」を見直してみよう
「ベッドの日（good sleep day）」は、ただの語呂合わせではなく、私たちが毎日行っている“眠る”という行為に、新たな意味と価値を与えてくれる記念日です。
あなたが「ぐっすり眠れる環境」を手に入れれば、翌朝の目覚めが変わり、一日がもっとポジティブになるはずです。
この記念日を通して、ただ眠るのではなく、「心と体が喜ぶ眠り」へと、一歩踏み出してみてください。
今日は何の日（9月3日は何の日）
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