春の暑さも本格化してくる夏。汗ばむ日々には、ついシャワーだけで済ませてしまいがちですが、そんな「夏だからこそのお風呂」の良さを改めて味わってほしいという想いから生まれたのが「夏風呂の日」です。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かれば、気持ちも身体もほぐれ、心地よい眠りへとつながります。
ここでは、夏風呂の日の由来から豆知識、関連する人や組織、よくある質問まで、「これさえ読めば十分！」な内容をお届けします。
✅夏でもお風呂でリラックス
✅語呂「な（7）つふ（2）ろ（6）」
✅冷房冷え・不眠対策にも効く
🎉夏風呂の日とはどんな記念日？
夏風呂の日は、夏風呂の愛好家たちが制定した記念日で、語呂合わせ「な（7）つふ（2）ろ（6）」から7月26日に定められています。
目的は、夏でも湯船に浸かる気持ち良さをより多くの人に広めること。
特に入浴を「涼しさを楽しむ時間」として捉え直し、シャワー中心になりがちな夏の習慣に“湯船に入る豊かさ”を提案しています。
🔍夏風呂の日の由来と背景
夏風呂の日の由来：語呂合わせがきっかけ
もともとは個人や一部団体の「夏でもしっかりお風呂に入ろう！」という活動が始まり。
語呂合わせのある日は覚えやすく、PRにも最適ということで「7月26日」が選ばれた経緯があります。
誰が決めたの？
「夏風呂の日」は特定の行政・企業ではなく、夏風呂のよさを伝えたい愛好家たちによって広まりました。
SNSや地域の温浴施設などを通じて広がっていったと言われています。
なぜ夏にお風呂？
暑い時期はシャワーのみで終えてしまう人が増えますが、ぬるめの湯船に浸かることで、副交感神経が活性化され、リラックス効果が得られます。
さらに、夏冷えや不眠改善など、体調面でもメリットが期待できます。
💡夏風呂の日にまつわる豆知識
「夏なのにお風呂？」と思う方も多いかもしれませんが、実は夏風呂には隠れたメリットがいっぱいです。
ぬるめのお湯で副交感神経を刺激
40℃以下のぬる湯に10分前後つかると、身体がじわじわ温まりリラックスモードに切り替わります。
冷房による冷え性対策
室内と屋外の温度差で、夏でも「冷え」を感じる人は多いです。お湯で内側から温めれば、血流が改善され、むくみやだるさの軽減にも期待。
良質な睡眠への導入
夏の寝苦しい夜でも、入浴後は深部体温が下がりやすく、入眠がスムーズに。夏風呂は快眠導入の一役を担います。
夏限定アイテムも活躍
ミントやユズなど、爽やか系の入浴剤や、冷感タオルなどを併用すれば、より心地よいバスタイムが楽しめます。
🧑🔬夏風呂の日にちなんだ人・団体・取り組み
夏風呂愛好家のコミュニティ
オンラインや地域でのクチコミで広まり、ツイッターやInstagramでは「#夏風呂」の投稿が目立ちます。みなさん、アロマや炭酸泉など、それぞれのこだわりを投稿中！
温浴施設やスパの夏風呂イベント
温泉旅館や銭湯では、夏季限定の「クール湯」や「ミント湯」「ハーブ湯」などのキャンペーンを実施。イベントとしての集客を図っています。
ヘルスケアと夏風呂
医療・ wellness分野でも、「夏冷え・不眠対策」として夏風呂を推奨する声が増えてきています。薬局では「夏用入浴剤」なども売れ筋。
❓夏風呂の日にまつわるよくある質問
Q1：夏は湯船が暑すぎない？
A. 38～40℃程度のぬる湯なら、暑さは気にならず、むしろリラックス効果が高まります。
Q2：夏風呂って体に負担にならない？
A. ゆっくり入れば、副交感神経が優位になり、心身に負担は少なめ。むしろ冷房で冷えた身体を温める点でメリットあり。
Q3：子どもや高齢者も楽しめる？
A. 年齢問わず大丈夫ですが、体温調整が難しい人もいるので、湯温を調整し、短時間の入浴をおすすめします。
まとめ：「夏風呂の日」で、夏をもっと心地よく
夏といえばプールや海、水遊びが定番ですが、「夏風呂」には別の意味の心地よさがあります。
ぬる湯でじんわり身体がほぐれ、深いリラックスへと導いてくれます。冷房による冷えにも効果的で、快眠への道も開いてくれる夏風呂。
ぜひ7月26日に向けて、入浴剤やアロマオイルなど、自分だけの「夏風呂セット」を用意して、極上のバスタイムを堪能してみてくださいね。
今日は何の日（7月26日は何の日）
ポツダム宣言記念日 | 日光の日 | 幽霊の日 | 夏風呂の日 | ナプロアースの日 | うな次郎の日 | つるむらさきの日 | ふくしま桃の日 | 風呂の日 | プルーンの日 | ツローの日 | せんべろ忌
