11月4日「いいよの日（11月4日 記念日）」はどんな日？
✅ 「いいよの日（11月4日）」の由来は、日付「11‑4」を「い（1）い（1）よ（4）」と読む語呂合わせから成立した。
✅ この日は、「ひとり一人の思いを誰にも否定されることなく、どう思っても『いいよ』と受け止める」ことをテーマにしており、“聴くこと”の価値を社会に広める記念日である。
✅ 兵庫県神戸市在住の“聴きプロ”である 北原由美 氏が制定し、一般社団法人 日本記念日協会 によって認定・登録された記念日である。
誰かに「どう思ってる？」と問われて、思わず「いや、そんなことないよ」と言われたことはありませんか？
逆に、自分の中に「こう思っているけど言っていいのかな」「迷惑じゃないかな」といった小さな遠慮が湧いたこともあるでしょう。
そんなとき、たった一言「いいよ」と返せる人が側にいたなら。
思いを「否定されない」「理解される」「そのままで大丈夫だ」と感じられたなら。日常
の中で、その言葉にどれだけ救われるか。
このような大切な“聴く”という行為を、もっと意識的に育てたい。
そんな願いが込められているのが、「いいよの日」です。
この記事を読めば、なぜ11月4日にこの日が定められたのか、誰がどんな思いで始めたのか、その背景や今日から使える実践アイデアまで、すっきり理解できます。
家族や友人とも「そういえば11月4日は…」と話題にできる内容です。
それでは、一緒にその世界へ入っていきましょう。
「いいよの日（11月4日）」の由来と背景
11月4日という日付がなぜ「いいよの日」に選ばれたのか。まずはその語呂合わせから出発します。
「11月4日＝1‑1‑4」。これを「い（1）い（1）よ（4）」と読むことで、「いいよ」という言葉が浮かび上がります。
このわかりやすい語呂ゆえに、記念日を立てるには好条件が揃っていました。
では、なぜ「いいよ」という言葉がテーマになったのか。
それには、制定者・北原由美氏の活動背景があります。神戸市を拠点に、話を“聴く”ことに特化したプロフェッショナルとして、「聴きプロ」として活躍されていた氏。
氏の目には、思いを口に出すことにためらいを感じる人や、自分の気持ちを否定された経験をもつ人が少なくないという現実が映っていました。
「どう思ってもいいよ。まず、あなたの思いはそのままで大丈夫だよ」──その言葉を社会の中に少しずつでも広めたい。
この願いを可視化するため、11月4日を「いいよの日」と定め、一般社団法人日本記念日協会の認定・登録を受けました。
記念日のキャッチコピーは「どう思ってもいいよ 受け止めるから 聴きプロがつくったいいよの日」。
このコピーからも、「聴く」＝「受け止める」ことの重みが伝わってきます。
つまり、この記念日は単なる語呂遊びではなく、「対話」「受容」「人とのつながり」を育むための意図ある日なのです。
社会や家族、友人関係において、思いを口にすることのハードルが下がるよう、そして「言ってみてもいいよ」と思える雰囲気が少しでも増えるように——。そんな願いからスタートしています。
「いいよの日（11月4日）」にまつわる豆知識
語呂合わせの記念日として、11月4日には多数の「いい○の日」が存在します。例えば「いい刺しゅうの日」「いい姿勢の日」「いい推しの日」など。
その中でも「いいよの日」がユニークなのは、“受け止める”という行為にフォーカスしている点です。
話を「聴く」と聞くと、ただ耳で聞き流すイメージにもなりがちですが、この記念日は「聴く＝受け止める」という深い意味合いを打ち出しています。
実際、「いいよの日」は広報・企業活動のテーマ素材としても活用されており、社内コミュニケーション研修、顧客対応ワークショップ、地域イベントなど、「話を聴く」「理解する」「認める」ことをテーマに行動を促すきっかけに使われています。
また、この日を通じて重要になるのは“言葉”だけではありません。
例えば、相手の話を遮らずに聞く、途中でスマホを触らない、相手の表情に視線を向ける、といった“聴き方”のマナーも意識されます。
さらに、「いいよ」と言われることで、受け取る側は安心感・自己肯定感を感じやすくなります。心理的には、自分の思いを口にしても大丈夫だという信号を受け取り、対話が広がりやすくなるのです。
こうした背景を知ることで、「いいよの日」は単なる記念日以上の“社会的メッセージ”を持つ日であることが見えてきます。
そして、読者自身がこの日をきっかけに「いいよ」を言う側、言われる側のどちらも意識できるようになると、日常の小さな変化が少しずつ積み重なります。
「いいよの日（11月4日）」と関わる人物・団体
この記念日に深く関わるのが、まず制定者の北原由美氏です。
神戸市で“聴きプロ”として、個人・グループを対象に「話を聴く」「受け止める」ためのスキル向上支援を行ってきました。
北原氏は、相談窓口での活動や研修の中で、人が話をためらう理由、そして話されたことで心が軽くなった瞬間を数多く目にしてきました。
その経験から、「思いは否定されずに受け止められてこそ、次の一歩が踏み出せる」という信念を育み、記念日の制定へとつながりました。
また、記念日を社会に広めるための枠組みとして、一般社団法人日本記念日協会が重要な存在です。
協会を通じて正式に登録されることで、多くの人が「いいよの日」という日を知り、活動やキャンペーンに活用できるようになりました。
さらに、企業・学校・地域コミュニティで「聴く力」をテーマにイベントを行う際、「いいよの日」を名前に入れて実施するケースも散見されます。
つまり、この記念日は「個人の思いを受け止める」というテーマを、専門家・制度・社会という三つの輪で支えているのです。
こうした関係性を知ることで、「いいよの日」がただの記念日ではなく、対話文化を育てるための社会的なムーブメントでもあることがわかります。
「いいよの日（11月4日）」に関するよくある質問
Q1：どんな場面で「いいよの日」を活用できますか？
この記念日は、家族・友人・職場・学校など、どんな対話の場にも使えます。
例えば、家族で11月4日ディナーの際に「今日はちょっとゆっくり話そうか」とひと言添えて、互いの近況を“否定せず”に聴く時間を設ける。
また、職場ではミーティングの冒頭に「今日から“いいよの日”として、まず聴く姿勢から始めよう」と提案するだけで、空気が変わります。
企業のCSRや広報活動でも、「いいよ」の意味を伝えるキャンペーンをこの日に合わせて打つことで、メッセージ性が強まります。
ポイントは、特別なイベントを大げさに企画するのではなく、日常の“聴き合い”を少し意識的に行うことです。
このように、11月4日を「聴く・受け止める」ことのリマインダーとして活用できます。
Q2：「どう思ってもいいよ」と言われると逆にモヤモヤするのですが、どうすればいいですか？
確かに、「いいよ」という言葉が無責任に感じられたり、「それって本当にいいの？」と自分で疑問を抱く場面もあります。
しかしこの記念日で言いたいのは、「最初から否定しない」で聴く、という姿勢です。
つまり、「賛成」や「否定」をいったん横に置いて、「あなたの思いをまず聴かせてね」というスタートラインを作ること。
その上で必要なフィードバックや意見交換をあとからすれば良いのです。
もし「いいよ」と言われてもモヤモヤするなら、自分の中で「まず聴いてくれた」という安心感を再確認してみてください。
そして、「次にどうしたらいい？」という問いかけを自分や相手に投げてみることで、対話が前に進みます。
Q3：毎年この日だけ“いいよ”を言えば良いのでしょうか？
この記念日は、11月4日という節目ではありますが、「この日だけ」というものではありません。
むしろ、この日を起点に「日頃から受け止める聴き方」を習慣化することが目的です。
たとえば、11月4日をきっかけに「週に1回、20分だけ相手の話を遮らずに聴く時間をとろう」というルールを自分の家庭や職場に設ける。あるいは、相手が口に出しづ
らいと思っていることを「今日、どう思ってた？」と問いかけ、そのまま受け止める姿勢を持つ。
記念日そのものが「おしまい」ではなく、「受け止める文化」を育むスタートラインとなるのです。
こうして、11月4日の一日を通じて生まれた気づきや習慣が、その後の人間関係やコミュニケーションに少しずつ変化をもたらします。
「いいよの日（11月4日）」──読者が今日からできる３つの実践アイデア
- 「どう思ってる？」という問いかけを一回
11月4日、その日の会話の中で一度、相手に「ねえ、最近どう思ってる？」と問いかけてみましょう。
まだ言葉になっていない思いや、漠然と感じていた心の揺れを、ただ黙って聴く時間を5分ほど設けます。
相手の言葉に対して反論せず、まず「そうなんだね」「いいよ」と受け止める一言を添えると、安心感が生まれます。 - 自分も「いいよ」と言われる経験を振り返る
自分自身が「言いたかったのに言えなかったこと」あるいは「言ったら受け止められたこと」を思い返してみましょう。
それを書き出すことでも、心の整理ができます。
そのときの相手の反応、言われた・言った後の自分の気持ちを振り返ることで、「聴く／受け止める」ことの価値が見えてきます。 - 「いいよカード」を1枚作る
小さな紙に「いいよ」と書いて、職場・家庭・友人の誰かに渡す用にストックしておくのはいかがでしょう。
渡すタイミングは、「最近何か悩んでいた様子だったね」「話したかったことある？」という場面。
そのカードを渡しながら「いいよ」と声かけすることで、単なる言葉以上の贈り物となります。
このアイデアは、子どもから大人まで使え、記念日を機にコミュニケーションをリニューアルするきっかけになります。
これらを実践すれば、11月4日がただの“語呂合わせの日”ではなく、あなたとあなたのまわりの人にとって意味ある一日となるでしょう。
まとめ：「いいよの日（11月4日）」がもたらす小さな変化
11月4日「いいよの日」は、語呂合わせ「い（1）い（1）よ（4）」から生まれた、語りかけるような優しい記念日です。
制定者・北原由美氏が「聴く」という行為に込めた思い、「まず受け止める」という姿勢を、社会に少しずつ広げたいという願いがこの日にはあります。
この日は、思いを言葉にすること、誰かの思いを否定せずに聴くこと、そして「いいよ」と言い合える関係性を育むための出発点です。
記事でご紹介した実践アイデアをぜひ活用してみてください。
「ただ聞く」のではなく「受け止める」、それが人も自分も軽くする力になります。
11月4日をきっかけに、小さな変化を始めてみましょう。
きっと、話したかったことが少しずつ言えるようになり、聴かれたかった思いが少しずつ届くようになるはずです。
そして、あなたのまわりの誰かが「いいよ」と言ってもらえたら、「今日の話、ちゃんと聴いてくれてありがとう」と感じる瞬間が生まれます。
そんな日が積み重なれば、日常は少しずつ優しくなっていくでしょう。
どう思っても、いいよ。今日もあなたの思いを大切に。
今日は何の日（11月4日は何の日）
ユネスコ憲章記念日 | かき揚げの日 | いいよの日 | 40祭の日 | いい推しの日 | いい刺しゅうの日 | おしりたんてい・いいおしりの日 | いい姿勢の日 | 妙義山の日 | 文化放送の日（11月3日・4日） | みたらしだんごの日（毎月3日・4日・5日） | 読書週間（11月1日～8日） | 海と灯台ウィーク（11月1日～8日） | レントゲン週間（11月2日～8日） | 低GI週間（11月1日～7日） | ダブルソフトでワンダブル月間（11月1日～30日）
