Doleバナ活の日はどんな日？

✅ バナナのナナで毎月7日

✅ 続けやすい健康習慣の日

✅ 株式会社ドールが制定

Doleバナ活の日は、毎月7日にバナナを食べる習慣へ目を向ける記念日です。

制定したのは、バナナやパイナップルなどの青果物で知られる株式会社ドールです。日付は、バナナが1年を通じて手に入りやすい果物であることと、「バナナ」の「ナナ」を7に重ねた語呂から、毎月7日になりました。2023年に一般社団法人・日本記念日協会へ認定・登録されています。

バナナは皮をむくだけで食べられる果物です。

朝食、間食、運動前、子どものおやつまで、1日の中に自然に入り込みます。可食部100gあたりのエネルギーは93kcalで、カリウムや食物繊維なども含まれます。

忙しい日でも、包丁も火も使わずに食べられる。

その手軽さこそ、Doleバナ活の日が伝えたい魅力です。毎月7日は、完璧な食生活を目指す日ではありません。身近なバナナをきっかけに、体をいたわる習慣を思い出す日です。

Doleバナ活の日の由来は？毎月7日に込められたバナナの語呂と習慣化の意味

Doleバナ活の日は、バナナを継続して食べる健康習慣を広めるために生まれた記念日です。

制定した株式会社ドールは、東京都中央区に本社を置き、青果物の生産、加工、販売、マーケティング活動などを行う企業です。ドールの会社紹介では、創業は1965年、設立は1982年12月28日とされています。

日付が毎月7日になった理由は、2つあります。

1つ目は、バナナが1年を通して販売されている果物だからです。春だけ、夏だけといった季節限定ではなく、スーパーやコンビニで見かける機会が多い果物です。

2つ目は、「バナナ」の「ナナ」と数字の7を重ねた語呂です。7日が毎月巡ってくるたびに、バナナを食べるきっかけが生まれます。

健康習慣は、気合いだけでは続きにくいものです。

朝6時に起きる、週3回走る、毎食自炊する。どれも良い習慣ですが、生活が慌ただしくなると止まりやすくなります。

その点、バナナは違います。

1本を買って、皮をむいて、数分で食べられます。調理器具もいりません。洗い物もほとんど出ません。

Doleバナ活の日が毎月7日にある意味は、この続けやすさとよく合います。

1年に1回だけ盛り上がる記念日ではなく、12回ある小さな合図。月の初めに近い7日だからこそ、食生活をゆるやかに整え直すタイミングにもなります。

バナナは、子どもから大人までなじみのある果物です。

運動会の日の朝、部活動の前、仕事中の小腹満たし。そんな日常の場面に自然となじむから、健康づくりの入口になりやすいのです。

Doleバナ活の日は、特別な準備をしなくても始められる記念日です。

毎月7日にバナナを1本選ぶ。その小さな行動が、食生活を見直す合図になります。

Doleバナ活の日に知りたいバナナの栄養と続けやすさ

Doleバナ活の日の魅力は、バナナが「手軽さ」と「栄養」をあわせ持つ果物である点です。

バナナは甘みがあるため、高カロリーな果物と思われる場合があります。けれども、文部科学省の食品成分データベースでは、生のバナナ可食部100gあたりのエネルギーは93kcalです。

100gは、一般的なバナナ1本分の可食部に近い量です。

もちろん大きさによって前後します。けれども、1本でお腹にたまりやすい果物として考えると、日々の間食にも取り入れやすい存在です。

バナナには、糖質が含まれます。

糖質という言葉に少し身構える人もいます。ただ、糖質は体を動かすエネルギー源です。朝の通勤前、子どもの登校前、運動前の補給に向いている理由もここにあります。

さらに、バナナは食物繊維も含む果物です。

食物繊維は、食生活の中で意識して摂りたい成分です。野菜不足を感じる日、外食が続いた週、朝食がパンとコーヒーだけになりがちな日。そんな場面に、バナナ1本が加わるだけで食事の印象は変わります。

バナナに含まれる成分として、カリウムもよく知られています。

カリウムは、ナトリウムとの関係で語られることが多いミネラルです。味の濃い食事が続く人にとって、果物から自然に摂れる栄養素として注目されています。

ドールが広める「バナ活」では、食物繊維、レジスタントスターチ、GABAなどにも目が向けられています。

レジスタントスターチは、消化されにくいでんぷんとして知られます。GABAは、食品に含まれる成分として飲料やチョコレートなどでも見かける名前です。

バナナの良さは、栄養成分だけではありません。

皮に包まれているため持ち運びやすく、食べる量も1本単位でわかりやすい。朝の台所に1房置いておけば、家族がそれぞれのタイミングで食べられます。

ヨーグルトに輪切りで入れる。

牛乳や豆乳と合わせてスムージーにする。

冷凍して半解凍で食べる。

3つの食べ方だけでも、飽きにくさが出ます。

Doleバナ活の日は、健康のために難しい献立を組む日ではありません。毎月7日に、食卓へバナナをひとつ足す。そのくらいの軽さが、長く続く習慣をつくります。

Doleバナ活の日と関わりの深い株式会社ドールとバナナの歩み

Doleバナ活の日を知るうえで欠かせない存在が、株式会社ドールです。

ドールは、バナナやパイナップルの印象が強いブランドです。日本では1965年に創業し、1982年12月28日に株式会社ドールとして設立されました。現在も青果物の生産、加工、販売、マーケティング活動などを手がけています。

2013年には、米国Dole Food Company社からアジア青果物事業などが伊藤忠商事へ買収されました。伊藤忠商事は、Dole事業を通じて果物事業や持続可能な取り組みを進めていると説明しています。

バナナは、日本の家庭に深くなじんだ果物です。

朝食の皿に1本添える。

子どもの遠足バッグに入れる。

ジムへ行く前に食べる。

このように、年齢や生活スタイルを問わず選ばれる場面があります。

Doleバナ活の日は、そんな身近な果物を「健康習慣」という視点で見直す日です。

企業が制定した記念日と聞くと、商品PRの印象を持つ人もいるかもしれません。けれども、Doleバナ活の日の面白さは、商品名だけに閉じていないところです。

バナナを食べる。

食生活を振り返る。

毎月7日を自分の体調確認の日にする。

この3つの行動へ自然につながります。

バナナには、熟し具合による楽しみ方もあります。

青みが残るバナナは、しっかりした食感があります。黄色く熟したバナナは、甘みが増して食べやすくなります。シュガースポットと呼ばれる茶色い斑点が出ると、やわらかな甘さを楽しめます。

朝の時間がない人には、そのまま1本。

甘いものを控えたい人には、ヨーグルトと一緒に半分。

運動する人には、トレーニング前の補給。

バナナは、生活の中で役割を変えられる果物です。

関連する記念日として、8月7日には「バナナの日」があります。「バ」を8、「ナナ」を7と読む語呂に由来する日です。毎月7日のDoleバナ活の日と、8月7日のバナナの日。2つを合わせて知ると、バナナがいかに親しまれているかが伝わります。

株式会社ドールは、Doleバナ活の日以外にも果物に関する記念日を複数制定しています。

5月9日の「ドール・極撰の日」、6月10日の「Doleスムージーの日」、8月1日の「ドール・スウィーティオパインの日」、8月8日の「ドール・フィリピン産パパイヤの日」、8月17日の「パイナップルの日」などです。

果物を売るだけでなく、食べるきっかけまで届ける。

Doleバナ活の日には、そんな企業姿勢も見えてきます。

Doleバナ活の日に関するよくある質問

Doleバナ活の日はいつですか？

Doleバナ活の日は、毎月7日です。

8月7日だけではありません。1月7日、2月7日、3月7日と、1年に12回あります。

日付の由来は、「バナナ」の「ナナ」と数字の7を重ねた語呂です。さらに、バナナが1年を通じて購入しやすい果物であることも理由になっています。

8月7日の「バナナの日」と混同されやすい点には注意が必要です。

8月7日は「バ」を8、「ナナ」を7と読む語呂です。一方、Doleバナ活の日は毎月7日。月に1度、バナナを食べる習慣を思い出すための日です。

Doleバナ活の日は誰が決めた記念日ですか？

Doleバナ活の日は、株式会社ドールが制定した記念日です。

同社はバナナ、パイナップル、アボカド、グレープフルーツなどの果物を扱う企業です。日本での創業は1965年、設立は1982年12月28日です。

記念日は、2023年に一般社団法人・日本記念日協会へ認定・登録されました。

制定の目的は、バナナを継続的に食べる健康習慣を広めることです。

バナナは、皮をむくだけで食べられます。忙しい朝でも、3分あれば口にできます。続ける負担が小さいからこそ、毎月7日の記念日と相性が良い果物です。

Doleバナ活の日には何をすればよいですか？

Doleバナ活の日には、バナナを1本食べる習慣から始めるのがおすすめです。

朝食に加えるなら、バナナとヨーグルトの組み合わせが手軽です。昼の間食なら、菓子パンの代わりにバナナを1本選ぶだけでも変化があります。運動前なら、持ち運びやすいエネルギー補給として役立ちます。

家族で楽しむなら、毎月7日に「バナナメニュー」を1つ決める方法もあります。

1月はバナナヨーグルト。

2月はバナナトースト。

3月はバナナスムージー。

12か月分の楽しみができると、健康習慣に少し遊び心が生まれます。

無理に毎日続けようとすると、気持ちが重くなる日もあります。まずは毎月7日だけ意識する。その小さな区切りが、食生活を整える入口になります。

Doleバナ活の日は毎月7日に自分の体をいたわる合図

Doleバナ活の日は、毎月7日にバナナを通じて健康習慣を見直す記念日です。

制定したのは株式会社ドール。日付は「バナナ」の「ナナ」と7を重ねた語呂、そしてバナナが1年を通して手に入りやすい果物であることに由来します。

バナナは、可食部100gあたり93kcalの果物です。食物繊維やカリウムなどを含み、朝食や間食、運動前の補給にも取り入れやすい特徴があります。

健康づくりは、大きな決意より小さな行動が続きます。

毎月7日にバナナを1本食べる。

そのくらい身近な習慣なら、忙しい日々の中にも残せます。Doleバナ活の日は、体をいたわるきっかけを静かに届けてくれる記念日です。