過酷な太陽の下でプレーするサッカー選手たち。
汗をかき、紫外線を浴びながら、彼らは肌をどう守っているのでしょうか？
「肌のケアなんて必要ないのでは？」と思われがちですが、実は選手たちは外見を整える以上に、健康とパフォーマンス向上のためにスキンケアを大切にしています。
この記事では、実際の選手が愛用するスキンケア商品や、その選び方、習慣について深掘りしていきます。
これを読めば、日常のケアに活かせるプロの知恵が手に入ります。
選手たちの肌ケアが必要な理由
サッカーは屋外でのプレーが多く、肌には多大な負担がかかります。
紫外線はもちろん、風や埃、汗による毛穴の詰まりなど、肌トラブルの原因が山積みです。
特に以下の点でスキンケアが重要になります。
- 紫外線ダメージ
長時間の試合や練習で肌は焼け、シミや乾燥の原因に。 - 汗によるダメージ
大量の汗が肌のバリアを壊し、乾燥や炎症を引き起こす。 - 見た目の重要性
試合後のインタビューやイベント参加もあり、清潔感は信頼にもつながる。
あるJリーグ選手は、「紫外線ケアを怠っていた頃は、肌荒れがひどく、日常生活にも影響が出た」と語っています。
その後、適切なスキンケア商品に出会い、肌トラブルが激減。試合中も自信を持ってプレーできるようになったそうです。
プロ選手が実際に使うスキンケア商品
1. 高機能な日焼け止め
「日焼け止めは肌の鎧」と言われるほど、選手たちにとって欠かせない存在です。
愛用商品例:
- アスリズム UVプロテクトスプレー
- 汗に強いウォータープルーフ仕様。
- 顔だけでなく、腕や首筋にも簡単に塗布可能。
ある選手は試合前のロッカールームで必ず全身にスプレーをする習慣があるとか。
2. 敏感肌用クレンジング
試合後に汗や皮脂をしっかり落とすことが大切です。
刺激の少ない製品が選ばれています。
愛用商品例:
- ファンケル マイルドクレンジングオイル
- メイク落としとしても使用可能な万能アイテム。
- 敏感肌でも使える低刺激性がポイント。
「試合後にこのクレンジングで肌を洗うと、まるで汚れがリセットされたよう」と話す選手も。
3. 高保湿化粧水
乾燥を防ぎ、健康な肌を保つためには、保湿が命です。
愛用商品例:
- 無印良品 敏感肌用化粧水 高保湿タイプ
- 大容量でコスパも良好。
- 遠征中にも持ち運びやすい。
ある代表選手は、「合宿中もこれを持ち歩き、いつでも保湿を欠かさない」と言います。
選手たちの日常スキンケア習慣
朝のルーティン
- 洗顔
夜間に分泌された皮脂や汚れを落とす。
洗顔後は軽い保湿を行い、肌を整える。 - 日焼け止めの塗布
日差しを浴びる前に必須。特に汗をかきやすい箇所を重点的に。
試合後のケア
- クレンジング
汗や皮脂をしっかり除去する。 - 保湿
化粧水や乳液で肌を整え、リラックス。
時にはシートマスクで特別なケアも。
週末のスペシャルケア
選手たちは週末に特別なケアを取り入れることが多いです。
- ピーリング
肌の古い角質を落とし、滑らかに。 - シートマスク
集中保湿で翌週のコンディションを整える。
スキンケア商品選びのポイント
- 肌質を知る
自分の肌が乾燥肌なのか、脂性肌なのかを把握。 - 成分に注目
セラミドやヒアルロン酸など、保湿成分が豊富なものを選ぶ。 - 試してから決める
サンプルサイズで肌に合うか確認。
選手の体験談：スキンケアで変わるパフォーマンス
とある選手は、「試合前にスキンケアをすることで、集中力が高まり、自信を持ってフィールドに立てる」と語ります。
肌が整うと見た目だけでなく、メンタル面にも良い影響を与えるそうです。
また、肌荒れが減ることで、日常のストレスも軽減されるとのこと。
まとめ：あなたもプロの習慣を取り入れよう
サッカー選手が行うスキンケアは、特別なことではありません。
適切な商品を選び、毎日の習慣に取り入れるだけで、肌の調子が見違えるようになります。
ぜひこの記事を参考に、自分に合った商品とケア方法を見つけてください。
明日からの生活に、プロの知恵を取り入れてみましょう！