オメガ3の日（1月23日 記念日）はどんな日？
✅ 日本製粉株式会社が健康意識を高めるために制定した記念日。
✅ 「1・2・3」でステップアップして健康を目指すという語呂合わせ。
✅ 記念日制定に関わるのは日本製粉株式会社と日本記念日協会。
健康習慣を変える第一歩「オメガ3の日」
食生活が乱れがちな現代において、「健康」は多くの人にとって関心の高いテーマです。
そんな中で注目されているのが「オメガ3脂肪酸」。これは体内で作ることができない“必須脂肪酸”で、積極的に摂取することが推奨されています。
「オメガ3の日」は、アマニ油やエゴマ油、青魚などに豊富に含まれるオメガ3脂肪酸を通じて、健康的な生活習慣を見直すきっかけとして制定された記念日です。
その日付は、1月23日。「1・2・3」と順番にステップアップして、健康へ向かう第一歩を踏み出してほしいという願いが込められています。
制定したのは、食品事業を展開する老舗企業「日本製粉株式会社」（現・株式会社ニップン）。
この記念日には、単なる栄養素の啓蒙だけでなく、「日々の生活に気軽にオメガ3を取り入れてほしい」という、私たちの健康を想うメッセージが詰まっているのです。
それでは、「オメガ3の日」の成り立ちや背景、意外な豆知識について詳しくご紹介していきます。
「オメガ3の日」の由来とは？健康へのステップアップに込められた想い
「オメガ3の日」が1月23日になったのは、「1・2・3（イチ・ニ・サン）」という、まるで運動会の号令のような語呂合わせからです。
これは、「一歩一歩、着実に健康へ向かって前進していく」というメッセージを込めた選定で、記念日そのものが「日常の中で健康を意識するきっかけ」となることを目指しています。
この記念日を制定したのは、東京都千代田区麹町に本社を構える「日本製粉株式会社」（現在は株式会社ニップン）。
2020年（令和2年）に、一般社団法人・日本記念日協会によって正式に認定・登録されました。
ニップンは、アマニ油やローストアマニ（粒・粉末）など、オメガ3脂肪酸を豊富に含む商品を数多く展開しており、「ニップンのアマニ」として知られるこれらの商品は、健康志向の家庭で広く支持されています。
この記念日には、栄養素の啓発だけでなく、日々の食事に簡単に「アマニ」を取り入れることで、無理なく健康を維持できるという提案が込められています。
つまり、誰にでもできる“小さな一歩”が、未来の大きな健康につながるというわけです。
「オメガ3の日」の豆知識：アマニ油と生活習慣病の関係
オメガ3脂肪酸には、α-リノレン酸、DHA、EPAなどが含まれており、これらは心疾患、脳卒中、高血圧などの生活習慣病を予防する働きがあるとされています。
中でも「アマニ油」は、植物性のオメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸を多く含み、熱に弱いという性質はありますが、非加熱で料理に「かけるだけ」で取り入れることが可能です。
ニップンの製品ラインアップには、サラダ、ヨーグルト、スープ、鍋、カレーなど、日常のメニューに自然に馴染むアマニ商品が揃っており、「調理不要」でそのまま使えるのも魅力です。
また、アマニのロースト粒や粉末は、香ばしさとプチプチした食感が特徴で、食感のアクセントとしても人気を集めています。
こうした「簡単・時短・健康志向」のトレンドにもマッチしているのが、「オメガ3の日」が支持されている背景でもあります。
ちなみに、ニップンはこのオメガ3脂肪酸の啓発活動として、もう一つの記念日「アマニの日（7月2日）」も制定しており、こちらは一年のほぼ真ん中に位置する日で、「夏の健康管理」をテーマにした記念日となっています。
「オメガ3の日」と関わりの深い企業とその取り組み
「オメガ3の日」の中心的な担い手は、日本製粉株式会社、現在の株式会社ニップンです。
創業は1896年という長い歴史を持つ老舗企業であり、製粉業を主軸にしながら、食品や冷凍食品、健康関連商品へと幅広く事業展開を行っています。
「ニップンのアマニ」シリーズは、同社の健康食品ブランドの代表格で、スーパーやオンラインストアでも手軽に購入できます。
この記念日を通じて同社が伝えたいのは、「特別なことをしなくても、毎日の食事に少しの工夫を加えるだけで、健康への一歩を踏み出せる」という、非常に実用的なメッセージです。
また、同社は公式ウェブサイトやSNSなどで「アマニレシピ」や「アマニの栄養情報」を発信しており、ただの企業活動にとどまらず、消費者の健康づくりを応援するパートナー的存在としても注目されています。
このように、「オメガ3の日」は単なる記念日ではなく、企業と生活者の健康をつなぐ架け橋でもあるのです。
「オメガ3の日」に関するよくある質問
Q1. オメガ3脂肪酸はどれくらい摂取すれば良いの？
A. 成人の場合、1日あたり約2g程度のオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸など）の摂取が推奨されています。アマニ油なら小さじ1杯ほどです。
Q2. オメガ3脂肪酸は加熱しても問題ないの？
A. アマニ油など植物性のオメガ3脂肪酸は熱に弱いため、加熱せずにそのまま料理にかけるのがおすすめです。
Q3. 「アマニの日」とは何が違うの？
A. 「アマニの日」は7月2日で、夏の健康管理を意識するための日。一方、「オメガ3の日」は1月23日で、年始に健康習慣を始める意味が込められています。
まとめ：「オメガ3の日」で始める未来の健康づくり
「オメガ3の日（1月23日）」は、健康志向の高まりとともに注目されている記念日です。
日本製粉株式会社（ニップン）が、「毎日の食事に手軽にアマニを取り入れて健康な体をつくろう」という願いを込めて制定しました。
「1・2・3」のリズムに乗って、新年のスタートと共に、自分や家族の健康を見直す良い機会として活用できます。
健康は一日にしてならず。ですが、小さな一歩から始めることが、未来を変える大きな力になります。ぜひ、オメガ3脂肪酸を意識した生活を「オメガ3の日」から始めてみてはいかがでしょうか？
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