ひとみの日（1月3日 記念日）はどんな日？
✅ 「ひと（1）み（3）」の語呂合わせから生まれた、瞳の美しさと健康を見直す日。
✅ 瞳孔の働きや虹彩の特徴など、意外と知らない“ひとみ”の奥深さを伝える記念日。
✅ メガネ・コンタクト業界や眼科医療団体が中心となり、瞳のケアを呼びかけている。
まっすぐに見つめられたとき、心が透けて見えるような気がした経験はありませんか？
言葉を交わさずとも、想いが通じる瞬間。そんな繊細なコミュニケーションを担うのが、私たちの「ひとみ（瞳）」です。
「ひとみの日（1月3日）」は、そんな大切な瞳の美しさと健康を見直す日として、眼鏡・コンタクトレンズ業界によって制定されました。日付の由来は、「ひと（1）み（3）」というシンプルで覚えやすい語呂合わせ。
でも、そこに込められた想いは、ただの語呂以上に深く、美しいものです。
スマートフォンやパソコンと向き合う時間が増え、ブルーライトや目の乾きに悩む人が急増している今。この記念日は、年始という新たなスタートラインで、「目を労わる」という小さな習慣をはじめる絶好のチャンスでもあります。
今回は、「ひとみの日」に込められた由来や豆知識、関わる企業や人物、さらには実践できる瞳ケアの方法まで。
読むだけで瞳の大切さを実感し、あなたのまなざしがもっと輝く、そんな情報をたっぷりご紹介します。
「ひとみの日（1月3日 記念日）」の由来は？
1月3日が「ひとみの日」として選ばれた理由は、とてもシンプルで親しみやすい語呂合わせにあります。
「ひと（1）み（3）」という語感。一度聞いただけでスッと覚えられますよね。
記念日を制定したのは、眼鏡やコンタクトレンズなど、視力補正器具を扱う業界団体。
目的は明確です。
「もっと多くの人に、目や瞳の健康を意識してもらいたい」ただ視力が良ければいい、という時代は終わりました。
目の乾き、充血、疲れ、ピントの合いづらさ…。
こうした症状が日常になってしまっている人も少なくありません。
中でも「瞳」は、見た目にも印象を左右するパーツ。
「美しい瞳」は、視力だけでなく、健康やライフスタイルの鏡でもあるのです。
1月3日という年始の落ち着いたタイミングに、自分自身の目の状態を振り返ってみる。
それが「ひとみの日」の持つ本当の意味です。
知ってた？「ひとみ」に隠された驚きの豆知識
「ひとみ」という言葉を聞くと、多くの人は「目」そのものをイメージするかもしれません。
しかし、実はひとみとは「瞳孔」のこと。黒目の中心にある、光の量を調節する穴のような部分です。
この瞳孔は、暗い場所では大きく開き、明るい場所ではキュッと小さくなります。
この反応は無意識のうちに起こる反射機能で、網膜に届く光の量を常に最適に保つ役割を果たしています。
面白いのは、この瞳孔の動きが「感情」や「興味」にも影響されるということ。
好きな人や興味のあるものを見つめると、自然と瞳孔が開くのです。
これは「ひとみは心を映す鏡」と言われる理由の一つ。
さらに、瞳孔の周囲を囲む「虹彩（こうさい）」にも注目です。
この虹彩には人それぞれ異なる模様があり、まるで「目の指紋」のようなもの。
これを活用したのが「虹彩認証」という技術です。
スマホやセキュリティゲートで使われる生体認証の一種で、眼鏡やコンタクトをしていても認識精度が高いのが特長。
つまり、あなたの「ひとみ」には、あなただけの“個性”が詰まっているのです。
ただ見えるだけではない、ひとみの持つ多機能性。
知れば知るほど、毎日使っている自分の目が、もっといとおしく感じられるはずです。
「ひとみの日」に関わる企業・団体・人物とは？
「ひとみの日」は、眼鏡やコンタクトレンズを扱う業界によって広められた記念日です。
その背景には、「視力補正」だけでなく、「目の健康を守る」という意識の拡大があります。
この記念日に関連して注目される主な企業や団体は以下の通りです。
- 株式会社ジンズ（JINS）
ブルーライトカットメガネや目の健康を意識した製品展開に積極的。 - 株式会社インターメスティック（Zoff）
メガネをファッションの一部として提案しつつ、目のケア情報も発信。 - アイシティ（HOYAグループ）
コンタクト専門店として、目の健康管理をサポート。 - 眼科医会・視能訓練士協会
専門医の立場から、瞳の健康維持や予防啓発を担う。
これらの団体や企業は、製品の提供だけでなく、目に関する正しい知識の普及や、記念日に合わせたキャンペーンの実施を通じて、社会全体の「ひとみ意識」を高める活動を行っています。
とくに年始には、アイケア用品のセールや、目の健康に関する冊子配布なども行われることがあります。
ひとみの日（1月3日 記念日）に関するよくある質問
Q1：ひとみの日はいつ制定されたのですか？
A1：具体的な制定年は明らかではありませんが、2000年代以降にメガネ・コンタクト業界が中心となって定着し始めた記念日です。
Q2：目の健康を保つには、何をすればいいですか？
A2：ブルーライト対策メガネの使用、目の休息（20分に1回遠くを見る）、温アイマスク、バランスの取れた食事、定期的な眼科検診などが効果的です。
Q3：他にも「目」に関する記念日はありますか？
A3：はい、以下の記念日があります。
- メガネの日（10月1日）
- 目の愛護デー（10月10日）
- 目とメガネの旬間（10月1日～10日）
- 目の愛護月間（10月1日～31日）
ひとみの日（1月3日 記念日）は、心をつなぐまなざしに気づく日
1月3日の「ひとみの日」は、ただの語呂合わせではありません。
それは、自分の中にある“まなざしの力”に気づく日。
鏡を見たときにふと「疲れてるかも…」と感じたら、心も少し疲れている証拠かもしれません。
だからこそ、ひとみをケアするという行動は、身体だけでなく心をいたわる時間にもなります。
まばたきの数が減っている現代。
その一瞬一瞬が、実は目にとって大切な休息時間。
1月3日という節目に、ぜひ「ひとみ」を見つめ直し、日々の中でほんの少しでも目に優しい時間をつくってみてください。
そして、周囲の人とも「最近、目疲れてない？」と声をかけ合ってみるのもおすすめです。
ひとみは、あなたの個性であり、心を伝える窓。
どうか、この記念日をきっかけに、その美しさと健やかさを守り続けてください。