ハイアルチの日（10月21日）とは？低酸素トレーニングで健康習慣を始めよう

2025年10月21日

「ハイアルチの日」（10月21日）はどんな日？

✅ High Altitude Management株式会社が設立日を記念して制定した日。
✅ 低酸素トレーニングが健康習慣として普及することを目的としている。
✅ High Altitude Management株式会社が関わっている。

10月21日、皆さんはどんな記念日があるかご存じでしょうか？

実はこの日、「ハイアルチの日」として、低酸素環境でのトレーニングの魅力を広める大切な日です。

東京都中央区東日本橋に本社を構えるHigh Altitude Management株式会社が2016年に設立され、その日を記念して「ハイアルチの日」が制定されました。

「ハイアルチ」という言葉をご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、実際にその意味や特徴についてはあまり知られていないかもしれません。

「ハイアルチ（High Alti）」とは、英語で「高地」を意味する「High Altitude」から生まれた言葉で、低酸素状態でトレーニングを行う施設を指します。

この高地環境は、実際に標高2500メートルの高さに相当する酸素濃度を再現したものです。この低酸素環境で運動することで、通常のトレーニングよりもはるかに効率的に体を鍛えることができます。

低酸素環境で運動をすると、体は普段よりも多くのエネルギーを消費しようとします。酸素が少ない状況で体を動かすことは、まさに体に「挑戦」を与える行為です。

これにより、体内の細胞が活性化し、代謝が促進されます。代謝が活発になることで、脂肪燃焼や筋肉の増加、さらには美容やアンチエイジング効果が期待できます。

つまり、ハイアルチでのトレーニングは、体の内側から美しさと健康をサポートしてくれるのです。

「ハイアルチの日」が制定された背景には、ハイアルチが提供する低酸素トレーニングを、より多くの人々に広めるという目的があります。

この記念日は、単にトレーニングを推奨するためのものではなく、日常的に健康を意識した生活を送るためのきっかけとなる日でもあります。

「高地トレーニングを健康習慣に」というキャッチコピーが示すように、ハイアルチでは運動を習慣化し、健康的なライフスタイルを提供することを目指しています。

忙しい日々の中でも、短時間で効率的に運動できるため、継続しやすく、健康的な習慣を身につけやすくなります。

では、ハイアルチを選ぶ理由は何でしょうか？その魅力を３つのポイントに絞って紹介します。

30分の時短トレーニング
忙しい現代人にとって、ジムに通う時間を捻出するのは大きな負担です。しかし、ハイアルチではわずか30分で効率的なトレーニングが可能です。低酸素環境でのトレーニングは、通常よりも短時間で効果を感じやすいので、忙しい方でも無理なく取り入れることができます。
細胞レベルで体を変える
低酸素環境で運動を行うと、身体の細胞が活性化し、基礎代謝が向上します。この結果、脂肪燃焼が加速し、筋肉もつきやすくなります。ダイエットや筋力アップ、さらにはアンチエイジングの効果も期待できるため、ハイアルチは美容と健康の両方をサポートします。
セミパーソナル指導で安心
ハイアルチでは、少人数制のセミパーソナル指導が提供されているため、個々の目標に合わせてトレーニングを進めることができます。運動初心者でも、専門のトレーナーがサポートしてくれるので、安心して取り組むことができるのです。

「ハイアルチに通い始めてから、体が軽くなった気がします。

特に短時間で効果を感じられるので、忙しい日常にピッタリです。トレーナーさんが一人ひとりのペースに合わせてくれるので、無理なく続けられます。

運動が苦手な私でも、徐々に体力がついてきて、毎日が楽しくなりました。」

こうした体験談は、ハイアルチを利用する人々に共通する声です。低酸素トレーニングは、ただの運動ではなく、生活をより充実させるための手助けとなります。

「ハイアルチの日」を通じて、低酸素トレーニングの魅力を再発見し、健康習慣を見直すきっかけにしてみてはいかがでしょうか。

短時間で効率的なトレーニングが可能で、体と心を活性化させるハイアルチ。忙しい方でも続けやすいトレーニング方法として、日常に取り入れやすいのが最大の魅力です。

「高地トレーニングを健康習慣に」を合言葉に、今すぐ健康づくりを始めましょう。

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